Сколько калорий в Вареный яичный белок?
Вареный яичный белок содержит 18 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,3г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареный яичный белок
Пищевая ценность Вареный яичный белок на 100 грамм
Что входит в состав Вареный яичный белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок вареный | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0,3г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Вареный яичный белок
Как Вареный яичный белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 18 ккал | 1% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареный яичный белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареный яичный белок
Сколько калорий в Вареный яичный белок?
Полная порция Вареный яичный белок содержит примерно 18 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 51,4 ккал.
Подходит ли Вареный яичный белок для похудения?
Вареный яичный белок имеет низкую калорийность — 51,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареный яичный белок?
Порция Вареный яичный белок содержит около 3,9г белка при общем весе порции 35г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареный яичный белок?
Проще всего отслеживать Вареный яичный белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареный яичный белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яичные белки | 129г | 67.0 | 14,2г | +49 kcal, больше белка |
| Белковый продукт | 100г | 52.0 | 11,1г | +34 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 130г | 68.0 | 14г | +50 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 165г | 86.0 | 18г | +68 kcal, больше белка |
| вареные яичные белки | 66г | 34.0 | 7,2г | +16 kcal, больше белка |