Сколько калорий в салат с шницелем?
салат с шницелем содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,5г жиров, 26,1г углеводов и 60,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с шницелем
Пищевая ценность салат с шницелем на 100 грамм
Что входит в состав салат с шницелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| перепелиные яйца (отварные) | 63г | 158,6 ккал | 12,7г | 11,1г | 2г |
| помидоры черри | 74г | 18,8 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| листовой салат (айсберг/радиччо/фриссе смесь) | 50г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| маслины (консервированные, без косточек) | 52г | 226,9 ккал | 1г | 20г | 12г |
| куриный шницель в мучной панировке (жареный) | 87г | 302,4 ккал | 32г | 12г | 13,3г |
| сыр скаморца (Scamorza) | 33г | 360 ккал | 27г | 28г | 3г |
| креветки (магаданские, отварные, без панировки) | 45г | 95,1 ккал | 22г | 1,3г | 0г |
| греческий йогурт (2% жирности) | 30г | 110 ккал | 12г | 5г | 7г |
Откуда берутся калории в салат с шницелем
Как салат с шницелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 697 ккал | 35% |
| Белки | 60,3г | 121% |
| Жиры | 39,5г | 61% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с шницелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с шницелем
Сколько калорий в салат с шницелем?
Полная порция салат с шницелем содержит примерно 697 ккал. Общий вес порции составляет около 434г. На 100 грамм это составляет 160,6 ккал.
Подходит ли салат с шницелем для похудения?
салат с шницелем имеет умеренную калорийность — 160,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в салат с шницелем?
Порция салат с шницелем содержит около 60,3г белка при общем весе порции 434г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 121% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с шницелем?
Проще всего отслеживать салат с шницелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с шницелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с ветчиной и креветками | 580г | 210.0 | 19г | -487 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | -409 kcal, меньше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +625 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | -197 kcal, меньше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | -174 kcal, меньше белка |