Сколько калорий в Творог и скир?
Творог и скир содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 12г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и скир
Пищевая ценность Творог и скир на 100 грамм
Что входит в состав Творог и скир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 81 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт Skyr натуральный | 150г | 63,3 ккал | 11г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог и скир
Как Творог и скир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и скир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и скир
Сколько калорий в Творог и скир?
Полная порция Творог и скир содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 73,4 ккал.
Подходит ли Творог и скир для похудения?
Творог и скир имеет низкую калорийность — 73,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и скир?
Порция Творог и скир содержит около 48,5г белка при общем весе порции 350г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и скир?
Проще всего отслеживать Творог и скир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и скир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 250г | 265.0 | 34,5г | +8 kcal, меньше белка |
| Творог с чурготом | 100г | 102.7 | 13г | -154 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | -156 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Творог с черникой | 200г | 211.0 | 26,8г | -46 kcal, меньше белка |