Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 25,5г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Хлебец рисовый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 65г |
| Горбуша | 40г | 142,5 ккал | 20г | 5г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 13,3г белка при общем весе порции 110г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 150г | 342.0 | 21,3г | +100 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 350.0 | 18,4г | +108 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 255г | 510.0 | 28г | +268 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и морепродукты | 265г | 582.0 | 25,3г | +340 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 222г | 502.0 | 31г | +260 kcal, больше белка |