Сколько калорий в Салат огурцы-помидоры?
Салат огурцы-помидоры содержит 76 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат огурцы-помидоры
Пищевая ценность Салат огурцы-помидоры на 100 грамм
Что входит в состав Салат огурцы-помидоры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежий огурец (альтернатива) | 76г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 2,6г |
| Помидоры свежие | 68г | 17,6 ккал | 1,5г | 0г | 4,4г |
| Растительное масло (подсолнечное), без запаха | 6г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат огурцы-помидоры
Как Салат огурцы-помидоры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 76 ккал | 4% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат огурцы-помидоры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат огурцы-помидоры
Сколько калорий в Салат огурцы-помидоры?
Полная порция Салат огурцы-помидоры содержит примерно 76 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 19,2 ккал.
Подходит ли Салат огурцы-помидоры для похудения?
Салат огурцы-помидоры имеет низкую калорийность — 19,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат огурцы-помидоры?
Порция Салат огурцы-помидоры содержит около 1г белка при общем весе порции 395г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат огурцы-помидоры?
Проще всего отслеживать Салат огурцы-помидоры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат огурцы-помидоры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 307г | 94.4 | 2,9г | +18 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 46.0 | 1г | -30 kcal, столько же белка |
| Салат из томатов | 101г | 60.7 | 0,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 189г | 106.0 | 2,6г | +30 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 150г | 87.0 | 1г | +11 kcal, столько же белка |