Сколько калорий в Овсяные блины?
Овсяные блины содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 51г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяные блины
Пищевая ценность Овсяные блины на 100 грамм
Что входит в состав Овсяные блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная мука | 100г | 369 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 250г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сода | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяные блины
Как Овсяные блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяные блины
Сколько калорий в Овсяные блины?
Полная порция Овсяные блины содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Овсяные блины для похудения?
Овсяные блины имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяные блины?
Порция Овсяные блины содержит около 21г белка при общем весе порции 300г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяные блины?
Проще всего отслеживать Овсяные блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяные блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 261г | 345.0 | 12,1г | -126 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 208г | 304.0 | 9,9г | -167 kcal, меньше белка |
| Овсянка на молоке | 272г | 375.0 | 18г | -96 kcal, меньше белка |
| Три блина | 140г | 277.0 | 8,1г | -194 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 137г | 194.5 | 13,5г | -276 kcal, меньше белка |