Сколько калорий в Салат Оливье с курицей?
Салат Оливье с курицей содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 19,9г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Оливье с курицей
Пищевая ценность Салат Оливье с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат Оливье с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 16,7г |
| Морковь отварная | 50г | 34 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Зеленый горошек | 40г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 13,8г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат Оливье с курицей
Как Салат Оливье с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Оливье с курицей
Сколько калорий в Салат Оливье с курицей?
Полная порция Салат Оливье с курицей содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Салат Оливье с курицей для похудения?
Салат Оливье с курицей имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Оливье с курицей?
Порция Салат Оливье с курицей содержит около 27,2г белка при общем весе порции 250г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Оливье с курицей?
Проще всего отслеживать Салат Оливье с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Оливье с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 240г | 388.0 | 24,6г | +134 kcal, меньше белка |
| Оливье, рис и курица | 335г | 531.0 | 32,1г | +277 kcal, больше белка |
| Оливье с ветчиной | 220г | 326.0 | 10г | +72 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 200г | 301.0 | 7,3г | +47 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 60г | 100.0 | 3г | -154 kcal, меньше белка |