Сколько калорий в Салат с лососем?
Салат с лососем содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 8,3г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лососем
Пищевая ценность Салат с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Морковь по-корейски | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Микс салата (айсберг, латук) | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Горчично-медовый соус | 20г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с лососем
Как Салат с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лососем
Сколько калорий в Салат с лососем?
Полная порция Салат с лососем содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Салат с лососем для похудения?
Салат с лососем имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с лососем?
Порция Салат с лососем содержит около 28,1г белка при общем весе порции 330г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лососем?
Проще всего отслеживать Салат с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с яйцами | 440г | 531.0 | 41,3г | +133 kcal, больше белка |
| Пельмени с сосиской | 360г | 860.0 | 29,2г | +462 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | +19 kcal, больше белка |
| Стейк с халуми | 340г | 595.0 | 35,5г | +197 kcal, больше белка |
| Тарелка с морепродуктами и яйцом | 330г | 363.0 | 41,2г | -35 kcal, больше белка |