Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Омлет-ролл со шпинатом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 5г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет-ролл со шпинатом
Пищевая ценность Омлет-ролл со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет-ролл со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл с сыром и шпинатом | 130г | 197,7 ккал | 12,7г | 14,6г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет-ролл со шпинатом
Как Омлет-ролл со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет-ролл со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет-ролл со шпинатом
Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Полная порция Омлет-ролл со шпинатом содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 197,7 ккал.
Подходит ли Омлет-ролл со шпинатом для похудения?
Омлет-ролл со шпинатом имеет умеренную калорийность — 197,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет-ролл со шпинатом?
Порция Омлет-ролл со шпинатом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 130г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет-ролл со шпинатом?
Проще всего отслеживать Омлет-ролл со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет-ролл со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл со шпинатом | 130г | 234.0 | 13,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет-ролл со шпинатом | 165г | 280.0 | 12,4г | +23 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 200г | 340.0 | 22,6г | +83 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 135г | 351.0 | 12г | +94 kcal, меньше белка |
| Спринг-ролл и закуски | 20г | 70.0 | 2г | -187 kcal, меньше белка |