Сколько калорий в Сэндвич ветчина-яйцо?
Сэндвич ветчина-яйцо содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич ветчина-яйцо
Пищевая ценность Сэндвич ветчина-яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич ветчина-яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 70г | 264,3 ккал | 8,6г | 4,3г | 45,7г |
| Ветчина из свинины | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Вареное яйцо | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Сыр Чеддер | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 1,3г |
| Майонезный соус | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 73,3г | 3,3г |
| Лист салата/Зелень | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич ветчина-яйцо
Как Сэндвич ветчина-яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ветчина-яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич ветчина-яйцо
Сколько калорий в Сэндвич ветчина-яйцо?
Полная порция Сэндвич ветчина-яйцо содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 208,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич ветчина-яйцо для похудения?
Сэндвич ветчина-яйцо имеет умеренную калорийность — 208,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич ветчина-яйцо?
Порция Сэндвич ветчина-яйцо содержит около 20г белка при общем весе порции 175г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич ветчина-яйцо?
Проще всего отслеживать Сэндвич ветчина-яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич ветчина-яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 150г | 370.0 | 15,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 120г | 266.0 | 10г | -99 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 140г | 330.0 | 14,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Клаб-сэндвич с индейкой | 250г | 578.0 | 26г | +213 kcal, больше белка |
| Сендвичи с ветчиной | 220г | 551.5 | 21,5г | +186 kcal, больше белка |