Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 34,1г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 70г | 254,3 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 80г | 200 ккал | 22г | 12,5г | 0г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 23,9г белка при общем весе порции 365г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 100г | 277.0 | 13,8г | -171 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 150г | 448.0 | 17г | +0 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 360г | 337.0 | 23,2г | -111 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | -95 kcal, меньше белка |
| тост с сыром и яйца | 510г | 709.0 | 34г | +261 kcal, больше белка |