Сколько калорий в Лосось с рисом и овощами?
Лосось с рисом и овощами содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 42,6г углеводов и 45,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом и овощами
Пищевая ценность Лосось с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе лосося | 180г | 207,8 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,8г | 1,3г | 19г |
| Зеленый горошек | 40г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14,5г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом и овощами
Как Лосось с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 45,6г | 91% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом и овощами
Сколько калорий в Лосось с рисом и овощами?
Полная порция Лосось с рисом и овощами содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом и овощами для похудения?
Лосось с рисом и овощами имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом и овощами?
Порция Лосось с рисом и овощами содержит около 45,6г белка при общем весе порции 385г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с перцем | 227г | 295.0 | 38,2г | -326 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 280г | 416.0 | 30,8г | -205 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 356.0 | 35,9г | -265 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 100г | 144.0 | 12г | -477 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 200г | 340.0 | 22,9г | -281 kcal, меньше белка |