Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 48,9г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Капуста белокочанная | 50г | 30 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Морковь свежая | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 16,7г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 5,7г белка при общем весе порции 250г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой и кукурузой | 100г | 109.7 | 1,7г | -168 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 175г | 101.0 | 2,2г | -177 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 330г | 415.0 | 38,6г | +137 kcal, больше белка |
| Витаминный салат | 155г | 133.0 | 1,8г | -145 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +275 kcal, больше белка |