Сколько калорий в Вареная гречка?
Вареная гречка содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 24,5г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная гречка
Пищевая ценность Вареная гречка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная гречка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 136г | 100 ккал | 3,4г | 0,8г | 18г |
Откуда берутся калории в Вареная гречка
Как Вареная гречка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная гречка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная гречка
Сколько калорий в Вареная гречка?
Полная порция Вареная гречка содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 136г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Вареная гречка для похудения?
Вареная гречка имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная гречка?
Порция Вареная гречка содержит около 4,6г белка при общем весе порции 136г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная гречка?
Проще всего отслеживать Вареная гречка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная гречка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 124г | 125.0 | 4,1г | -11 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 110г | 111.1 | 3,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 100г | 110.0 | 4,2г | -26 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 120г | 121.2 | 4г | -14 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 220.0 | 8,4г | +84 kcal, больше белка |