Сколько калорий в йогурт с семенами чиа?
йогурт с семенами чиа содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 23г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с семенами чиа
Пищевая ценность йогурт с семенами чиа на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с семенами чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт с клубничным вкусом | 150г | 70 ккал | 3,3г | 2г | 10г |
| семена чиа | 10г | 490 ккал | 20г | 30г | 80г |
Откуда берутся калории в йогурт с семенами чиа
Как йогурт с семенами чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с семенами чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с семенами чиа
Сколько калорий в йогурт с семенами чиа?
Полная порция йогурт с семенами чиа содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли йогурт с семенами чиа для похудения?
йогурт с семенами чиа имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с семенами чиа?
Порция йогурт с семенами чиа содержит около 7г белка при общем весе порции 160г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с семенами чиа?
Проще всего отслеживать йогурт с семенами чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с семенами чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 165г | 70.0 | 3г | -84 kcal, меньше белка |
| Мюсли с йогуртом | 155г | 289.5 | 8,7г | +135 kcal, больше белка |
| греческий йогурт | 150г | 120.0 | 11г | -34 kcal, больше белка |
| йогурт с личи и чиа | 290г | 355.0 | 12г | +201 kcal, больше белка |
| йогурт манго | 120г | 144.0 | 7г | -10 kcal, столько же белка |