Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 72г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир | 91г | 326,4 ккал | 1,1г | 0г | 79,1г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 326,4 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет высокую калорийность — 326,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 1г белка при общем весе порции 91г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Безе | 15г | 49.0 | 0г | -248 kcal, меньше белка |
| Зефир на топинамбуре | 45г | 74.0 | 1,8г | -223 kcal, больше белка |
| Зефир | 100г | 326.0 | 0,8г | +29 kcal, меньше белка |
| Зефир | 42г | 128.0 | 0г | -169 kcal, меньше белка |
| Зефир | 28г | 90.0 | 0г | -207 kcal, меньше белка |