Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 45,5г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени запеченные | 160г | 190 ккал | 20г | 11,9г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Морковь тушеная | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,2г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603 ккал | 30% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 603 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 36,4г белка при общем весе порции 370г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 315г | 544.0 | 36,9г | -59 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 380г | 649.0 | 43г | +46 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 345г | 665.0 | 48г | +62 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 242г | 483.0 | 26,7г | -120 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени | 190г | 397.0 | 33г | -206 kcal, меньше белка |