Сколько калорий в Спортивный завтрак?
Спортивный завтрак содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 74,1г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спортивный завтрак
Пищевая ценность Спортивный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Спортивный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан свежий | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 333,3 ккал | 10г | 1,7г | 66,7г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Творожный сыр обезжиренный 0.2% | 100г | 60 ккал | 11г | 0г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой темный | 50г | 200 ккал | 6г | 2г | 36г |
Откуда берутся калории в Спортивный завтрак
Как Спортивный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 74,1г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спортивный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спортивный завтрак
Сколько калорий в Спортивный завтрак?
Полная порция Спортивный завтрак содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Спортивный завтрак для похудения?
Спортивный завтрак имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спортивный завтрак?
Порция Спортивный завтрак содержит около 36,3г белка при общем весе порции 420г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спортивный завтрак?
Проще всего отслеживать Спортивный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спортивный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +122 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +73 kcal, меньше белка |
| Белково-углеводный завтрак | 363г | 648.0 | 33,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 340г | 717.0 | 35г | +77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +34 kcal, меньше белка |