Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 395,6 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 18,3г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное, варёное (целое) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| яичный белок, варёный (2 белка) | 66г | 52,4 ккал | 12,4г | 0,5г | 0,7г |
| йогурт греческий Grec 2% | 120г | 80 ккал | 10г | 2г | 3г |
| хлеб ржаной (кусочек ~30 г) | 30г | 233,3 ккал | 11г | 5г | 40г |
| творожный сыр (паста) — намазка, 20 г | 20г | 200 ккал | 13г | 18г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395,6 ккал | 20% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 395,6 ккал. Общий вес порции составляет около 336г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 39,1г белка при общем весе порции 336г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | -22 kcal, меньше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | +280 kcal, больше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +926 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 305г | 484.7 | 42,6г | +89 kcal, больше белка |
| Завтрак смешанный | 327г | 689.0 | 50,5г | +293 kcal, больше белка |