Сколько калорий в Вареное яйцо и белок?
Вареное яйцо и белок содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 0,8г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареное яйцо и белок
Пищевая ценность Вареное яйцо и белок на 100 грамм
Что входит в состав Вареное яйцо и белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок вареного яйца | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0,3г | 0,6г |
| Яйцо вареное целиком | 50г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Вареное яйцо и белок
Как Вареное яйцо и белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное яйцо и белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареное яйцо и белок
Сколько калорий в Вареное яйцо и белок?
Полная порция Вареное яйцо и белок содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Вареное яйцо и белок для похудения?
Вареное яйцо и белок имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареное яйцо и белок?
Порция Вареное яйцо и белок содержит около 10,3г белка при общем весе порции 85г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареное яйцо и белок?
Проще всего отслеживать Вареное яйцо и белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареное яйцо и белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два вареных яйца | 88г | 103.0 | 10,5г | +7 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо и белок | 85г | 96.0 | 10,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 83г | 89.0 | 9,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 217г | 151.0 | 24,5г | +55 kcal, больше белка |
| Вареный яичный белок | 35г | 15.0 | 3,8г | -81 kcal, меньше белка |