Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 25г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир классический | 35г | 300 ккал | 0,9г | 0,3г | 71,4г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 0,3г белка при общем весе порции 35г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир | 30г | 95.0 | 0,2г | -10 kcal, меньше белка |
| Зефир | 44г | 143.0 | 0г | +38 kcal, меньше белка |
| Зефир | 59г | 192.0 | 0г | +87 kcal, меньше белка |
| Зефир | 25г | 82.0 | 0г | -23 kcal, меньше белка |
| Зефир классический | 70г | 228.2 | 0,6г | +123 kcal, больше белка |