Сколько калорий в Щи со сметаной?
Щи со сметаной содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 22,5г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи со сметаной
Пищевая ценность Щи со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Щи со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной или куриный) | 250г | 16 ккал | 1,6г | 0,2г | 2г |
| Капуста белокочанная | 80г | 27,5 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,8г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное (для зажарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Картофель (скрытый) | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
Откуда берутся калории в Щи со сметаной
Как Щи со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи со сметаной
Сколько калорий в Щи со сметаной?
Полная порция Щи со сметаной содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 53,9 ккал.
Подходит ли Щи со сметаной для похудения?
Щи со сметаной имеет низкую калорийность — 53,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи со сметаной?
Порция Щи со сметаной содержит около 7,3г белка при общем весе порции 460г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи со сметаной?
Проще всего отслеживать Щи со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 412г | 145.0 | 6,1г | -103 kcal, меньше белка |
| Картофельный суп | 410г | 189.0 | 10,2г | -59 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +60 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +60 kcal, больше белка |
| Мясной суп с картофелем | 305г | 195.0 | 7,7г | -53 kcal, больше белка |