Сколько калорий в Овсянка и яйцо?
Овсянка и яйцо содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 30,6г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и яйцо
Пищевая ценность Овсянка и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,6г | 3,2г | 15г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка и яйцо
Как Овсянка и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и яйцо
Сколько калорий в Овсянка и яйцо?
Полная порция Овсянка и яйцо содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Овсянка и яйцо для похудения?
Овсянка и яйцо имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и яйцо?
Порция Овсянка и яйцо содержит около 13,5г белка при общем весе порции 255г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и яйцо?
Проще всего отслеживать Овсянка и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 105г | 138.0 | 3,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 257г | 282.0 | 8,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 255г | 256.0 | 7,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 103г | 101.0 | 2г | -217 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 268.0 | 9,6г | -50 kcal, меньше белка |