Сколько калорий в Яйца и каша?
Яйца и каша содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 28,4г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и каша
Пищевая ценность Яйца и каша на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 100г | 155 ккал | 5,9г | 3,2г | 27,3г |
| Варёное куриное яйцо (в среднем 50 г, 2 шт = 100 г) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Яйца и каша
Как Яйца и каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и каша
Сколько калорий в Яйца и каша?
Полная порция Яйца и каша содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Яйца и каша для похудения?
Яйца и каша имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и каша?
Порция Яйца и каша содержит около 18,9г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и каша?
Проще всего отслеживать Яйца и каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной | 300г | 477.0 | 39,8г | +167 kcal, больше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,5г | -233 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 299г | 253.0 | 22г | -57 kcal, больше белка |
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Варёные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -155 kcal, меньше белка |