Сколько калорий в Кесадилья и овощной салат?
Кесадилья и овощной салат содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 39г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья и овощной салат
Пищевая ценность Кесадилья и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 290 ккал | 7,5г | 6,7г | 50г |
| Сыр полутвердый | 40г | 340 ккал | 26,3г | 25г | 2,5г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Зелень (базилик, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья и овощной салат
Как Кесадилья и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья и овощной салат
Сколько калорий в Кесадилья и овощной салат?
Полная порция Кесадилья и овощной салат содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Кесадилья и овощной салат для похудения?
Кесадилья и овощной салат имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья и овощной салат?
Порция Кесадилья и овощной салат содержит около 17,6г белка при общем весе порции 325г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья и овощной салат?
Проще всего отслеживать Кесадилья и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 235г | 45.0 | 2,4г | -391 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосиской | 230г | 373.0 | 19,4г | -63 kcal, больше белка |
| Овощной салат со сметаной | 332г | 176.0 | 4,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Половина овощного салата | 97,5г | 39.2 | 1,2г | -396 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 227г | 81.0 | 2,6г | -355 kcal, меньше белка |