Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 32,7г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 180г | 158,9 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Сахар (опционально) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 31,4г белка при общем весе порции 330г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 350г | 397.0 | 34,1г | -51 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 339.0 | 33,9г | -109 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 200г | 257.0 | 19г | -191 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 320г | 353.0 | 33,2г | -95 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 330г | 306.0 | 33,9г | -142 kcal, больше белка |