Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Российский | 30г | 350 ккал | 23г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 526,7 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 526,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 11г белка при общем весе порции 30г. Это 36,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр Российский | 30г | 108.9 | 7г | -49 kcal, меньше белка |
| Сыр полутвердый | 50г | 175.0 | 11,5г | +17 kcal, больше белка |
| Сыр Российский | 20г | 71.0 | 5г | -87 kcal, меньше белка |
| Сыр Российский | 40г | 145.2 | 9,3г | -12 kcal, меньше белка |
| Сыр Российский | 20г | 72.0 | 4,6г | -86 kcal, меньше белка |