Сколько калорий в Семечки?
Семечки содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 7г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семечки
Пищевая ценность Семечки на 100 грамм
Что входит в состав Семечки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечника сырые | 30г | 600 ккал | 20г | 53,3г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Семечки
Как Семечки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семечки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семечки
Сколько калорий в Семечки?
Полная порция Семечки содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 600 ккал.
Подходит ли Семечки для похудения?
Семечки имеет высокую калорийность — 600 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Семечки?
Порция Семечки содержит около 6г белка при общем весе порции 30г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семечки?
Проще всего отслеживать Семечки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечные | 40г | 230.0 | 8г | +50 kcal, больше белка |
| семечки подсолнечные | 30г | 175.0 | 6,5г | -5 kcal, больше белка |
| семечки жареные | 46г | 270.0 | 8г | +90 kcal, больше белка |
| семечки подсолнечные | 100г | 580.0 | 20г | +400 kcal, больше белка |
| Семечки | 500г | 3000.0 | 100г | +2820 kcal, больше белка |