Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 46,2г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Котлеты мясные (свинина/говядина) жареные | 120г | 250 ккал | 18г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 46,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 28,2г белка при общем весе порции 320г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 223г | 334.0 | 17г | -168 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 355г | 535.0 | 31,5г | +33 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 130г | 181.0 | 11г | -321 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 320г | 436.0 | 28г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 260г | 375.0 | 21,4г | -127 kcal, меньше белка |