Сколько калорий в Салат с морковью?
Салат с морковью содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 13,7г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морковью
Пищевая ценность Салат с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 60г | 41,7 ккал | 1г | 0,2г | 9,7г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с морковью
Как Салат с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морковью
Сколько калорий в Салат с морковью?
Полная порция Салат с морковью содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Салат с морковью для похудения?
Салат с морковью имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морковью?
Порция Салат с морковью содержит около 2,7г белка при общем весе порции 230г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морковью?
Проще всего отслеживать Салат с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 335г | 241.0 | 3,5г | +29 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с огурцом | 195г | 211.0 | 4г | -1 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -89 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -89 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -89 kcal, меньше белка |