Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Булгур с индейкой содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с индейкой
Пищевая ценность Булгур с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной булгур | 103г | 121,4 ккал | 3,9г | 1г | 25,2г |
| Филе индейки тушеное | 63г | 166,7 ккал | 30,2г | 3,2г | 0г |
| Морковь тертая | 16г | 50 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Растительное масло для жарки | 6г | 816,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 12г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Булгур с индейкой
Как Булгур с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с индейкой
Сколько калорий в Булгур с индейкой?
Полная порция Булгур с индейкой содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Булгур с индейкой для похудения?
Булгур с индейкой имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с индейкой?
Порция Булгур с индейкой содержит около 23г белка при общем весе порции 200г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с индейкой?
Проще всего отслеживать Булгур с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с индейкой | 394г | 909.0 | 66г | +618 kcal, больше белка |
| Плов из индейки | 110г | 245.1 | 11г | -45 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 262г | 324.0 | 32,1г | +33 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 259г | 424.0 | 33,2г | +133 kcal, больше белка |
| Плов с индейкой и овощами | 415г | 504.0 | 25г | +213 kcal, больше белка |