Сколько калорий в Мясные тефтели?
Мясные тефтели содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 1,2г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясные тефтели
Пищевая ценность Мясные тефтели на 100 грамм
Что входит в состав Мясные тефтели
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Творог | 40г | 160 ккал | 17,5г | 10г | 2,5г |
| Моцарелла | 20г | 300 ккал | 25г | 20г | 0г |
| Куриный фарш | 100г | 143 ккал | 17г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясные тефтели
Как Мясные тефтели вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные тефтели
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясные тефтели
Сколько калорий в Мясные тефтели?
Полная порция Мясные тефтели содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 162,4 ккал.
Подходит ли Мясные тефтели для похудения?
Мясные тефтели имеет умеренную калорийность — 162,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясные тефтели?
Порция Мясные тефтели содержит около 29,1г белка при общем весе порции 165г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясные тефтели?
Проще всего отслеживать Мясные тефтели с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясные тефтели сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные тефтели | 165г | 252.0 | 28,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 105г | 109.0 | 0,8г | -159 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 100г | 16.9 | 1г | -251 kcal, меньше белка |
| Салат Коул Слоу | 138г | 181.0 | 1,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | +191 kcal, больше белка |