Сколько калорий в Форель с рисом и огурцом?
Форель с рисом и огурцом содержит 484,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 25,3г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с рисом и огурцом
Пищевая ценность Форель с рисом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Форель с рисом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель тушеная | 250г | 150 ккал | 16,2г | 9г | 1г |
| Соевый соус | 15г | 56,7 ккал | 7,3г | 0,3г | 6г |
| Лимонный сок | 10г | 22 ккал | 0,4г | 0,1г | 7г |
| Рис отварной | 70г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,3г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Форель с рисом и огурцом
Как Форель с рисом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484,2 ккал | 24% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с рисом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с рисом и огурцом
Сколько калорий в Форель с рисом и огурцом?
Полная порция Форель с рисом и огурцом содержит примерно 484,2 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Форель с рисом и огурцом для похудения?
Форель с рисом и огурцом имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с рисом и огурцом?
Порция Форель с рисом и огурцом содержит около 43,8г белка при общем весе порции 395г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с рисом и огурцом?
Проще всего отслеживать Форель с рисом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с рисом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с соевым соусом | 355г | 92.3 | 6,2г | -391 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 1 107г | 124.0 | 14г | -360 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 245г | 415.0 | 30,3г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 369г | 340.0 | 34г | -144 kcal, меньше белка |
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | -39 kcal, меньше белка |