Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 27,4г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 29,2г | 5г | 0,8г |
| Яичный белок вареный (2 шт) | 60г | 51,7 ккал | 11,7г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 115,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 115,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 47г белка при общем весе порции 330г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с птицей | 320г | 356.0 | 42,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 363.0 | 41,7г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 330.0 | 35г | -51 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 200г | 297.0 | 46г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 341г | 415.0 | 48,9г | +34 kcal, больше белка |