Сколько калорий в Горбуша с яйцом?
Горбуша с яйцом содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 0,4г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша с яйцом
Пищевая ценность Горбуша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец | 100г | 101 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Горбуша с яйцом
Как Горбуша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша с яйцом
Сколько калорий в Горбуша с яйцом?
Полная порция Горбуша с яйцом содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Горбуша с яйцом для похудения?
Горбуша с яйцом имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Горбуша с яйцом?
Порция Горбуша с яйцом содержит около 29,9г белка при общем весе порции 155г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша с яйцом?
Проще всего отслеживать Горбуша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 78.0 | 6,3г | -108 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 140г | 276.0 | 35,3г | +90 kcal, больше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | +14 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -37 kcal, меньше белка |