Сколько калорий в Яичница с котлетой?
Яичница с котлетой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 30,2г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с котлетой
Пищевая ценность Яичница с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 150 ккал | 11,8г | 10,9г | 1,1г |
| Говяжья котлета | 80г | 250 ккал | 22,5г | 17,5г | 0,6г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 262,5 ккал | 11,3г | 3,8г | 45г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Салат с фасолью, огурцом и брынзой | 150г | 80 ккал | 4г | 4г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с котлетой
Как Яичница с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с котлетой
Сколько калорий в Яичница с котлетой?
Полная порция Яичница с котлетой содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Яичница с котлетой для похудения?
Яичница с котлетой имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с котлетой?
Порция Яичница с котлетой содержит около 46,5г белка при общем весе порции 400г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с котлетой?
Проще всего отслеживать Яичница с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 347г | 623.0 | 40,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с котлетой | 310г | 595.0 | 42г | -65 kcal, меньше белка |
| Омлет с котлетой | 345г | 634.0 | 40,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с котлетой | 290г | 581.0 | 41,5г | -79 kcal, меньше белка |