Сколько калорий в Сырники из рикотты?
Сырники из рикотты содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 11г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники из рикотты
Пищевая ценность Сырники из рикотты на 100 грамм
Что входит в состав Сырники из рикотты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из рикотты | 43г | 165,1 ккал | 11,6г | 7г | 11,6г |
| Овсяная мука | 30г | 383,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 63,3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники из рикотты
Как Сырники из рикотты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники из рикотты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники из рикотты
Сколько калорий в Сырники из рикотты?
Полная порция Сырники из рикотты содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Сырники из рикотты для похудения?
Сырники из рикотты имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники из рикотты?
Порция Сырники из рикотты содержит около 3г белка при общем весе порции 40г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники из рикотты?
Проще всего отслеживать Сырники из рикотты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники из рикотты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 185г | 325.0 | 8,9г | +239 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 195г | 363.0 | 14,9г | +277 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | +320 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +334 kcal, больше белка |
| Сырники без сахара | 265г | 396.0 | 34,2г | +310 kcal, больше белка |