Сколько калорий в Твёрдый сыр?
Твёрдый сыр содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 0г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Твёрдый сыр
Пищевая ценность Твёрдый сыр на 100 грамм
Что входит в состав Твёрдый сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр твёрдый (средний) | 15г | 360 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Твёрдый сыр
Как Твёрдый сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Твёрдый сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Твёрдый сыр
Сколько калорий в Твёрдый сыр?
Полная порция Твёрдый сыр содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 360 ккал.
Подходит ли Твёрдый сыр для похудения?
Твёрдый сыр имеет высокую калорийность — 360 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Твёрдый сыр?
Порция Твёрдый сыр содержит около 3,8г белка при общем весе порции 15г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Твёрдый сыр?
Проще всего отслеживать Твёрдый сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Твёрдый сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 20г | 71.0 | 5г | +17 kcal, больше белка |
| Твердый сыр | 40г | 167.6 | 11,2г | +113 kcal, больше белка |
| Сыр твердый | 37г | 132.0 | 9г | +78 kcal, больше белка |
| Твердый сыр | 45г | 158.4 | 11,7г | +104 kcal, больше белка |
| Твердый сыр | 20г | 72.0 | 4,6г | +18 kcal, больше белка |