Сколько калорий в Творог с джемом?
Творог с джемом содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 13,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с джемом
Пищевая ценность Творог с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 70 ккал | 13г | 0,5г | 3,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
| Джем без сахара киви | 20г | 150 ккал | 0г | 0г | 37,5г |
Откуда берутся калории в Творог с джемом
Как Творог с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с джемом
Сколько калорий в Творог с джемом?
Полная порция Творог с джемом содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Творог с джемом для похудения?
Творог с джемом имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с джемом?
Порция Творог с джемом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 200г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с джемом?
Проще всего отслеживать Творог с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной и джемом | 165г | 190.9 | 22,1г | +7 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 250г | 420.0 | 33,4г | +237 kcal, больше белка |
| Творог с джемом | 270г | 384.0 | 35,6г | +201 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 167г | 314.0 | 16г | +131 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 210г | 350.0 | 15,9г | +167 kcal, меньше белка |