Сколько калорий в Сырники с салатом?
Сырники с салатом содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 25,1г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с салатом
Пищевая ценность Сырники с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 139г | 182,7 ккал | 15,8г | 7,9г | 12,2г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола и зелень | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Сиртаки | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 16,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Сырники с салатом
Как Сырники с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с салатом
Сколько калорий в Сырники с салатом?
Полная порция Сырники с салатом содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 349г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Сырники с салатом для похудения?
Сырники с салатом имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с салатом?
Порция Сырники с салатом содержит около 26,5г белка при общем весе порции 349г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с салатом?
Проще всего отслеживать Сырники с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 190г | 35.0 | 2,2г | -320 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 79.0 | 1,9г | -276 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцами и помидорами | 225г | 39.0 | 2г | -316 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 87.0 | 1г | -268 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 99.0 | 2г | -256 kcal, меньше белка |