Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 38г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 148г | 102 ккал | 4,1г | 2,7г | 16,2г |
| Яблоко свежее | 45г | 51,1 ккал | 0г | 0г | 8,9г |
| Клубника свежая | 30г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Сахар или мед | 7г | 428,6 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 6г белка при общем весе порции 230г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с клубникой | 247г | 248.0 | 7г | +34 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | -3 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 210г | 272.0 | 10,1г | +58 kcal, больше белка |
| Ягоды в шоколаде | 70г | 262.0 | 4,6г | +48 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 490г | 490.0 | 17,8г | +276 kcal, больше белка |