Сколько калорий в Щи с курицей?
Щи с курицей содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 13,8г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи с курицей
Пищевая ценность Щи с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Щи с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (куриный или мясной) | 200г | 5 ккал | 0,5г | 0,1г | 0,5г |
| Курица (филе) | 40г | 162,5 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Капуста свежая | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0г | 17,5г |
| Морковь и лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 7,5г |
| Масло растительное (для зажарки) | 10г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Томатная паста | 10г | 80 ккал | 4г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Щи с курицей
Как Щи с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи с курицей
Сколько калорий в Щи с курицей?
Полная порция Щи с курицей содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 55,7 ккал.
Подходит ли Щи с курицей для похудения?
Щи с курицей имеет низкую калорийность — 55,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи с курицей?
Порция Щи с курицей содержит около 11,4г белка при общем весе порции 370г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи с курицей?
Проще всего отслеживать Щи с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и картофелем | 488г | 395.0 | 24г | +189 kcal, больше белка |
| Щи с курицей | 380г | 229.0 | 23,6г | +23 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 150г | 71.0 | 2г | -135 kcal, меньше белка |
| Щи с курицей | 376г | 305.0 | 23,9г | +99 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 275г | 198.0 | 12г | -8 kcal, больше белка |