Сколько калорий в Треска с рисом и овощами?
Треска с рисом и овощами содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 25,8г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом и овощами
Пищевая ценность Треска с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 90 ккал | 20,4г | 0,8г | 0г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,3г |
| Овощи тушеные | 130г | 50 ккал | 1,2г | 2,2г | 6,5г |
| Рис отварной | 20г | 130 ккал | 5г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом и овощами
Как Треска с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом и овощами
Сколько калорий в Треска с рисом и овощами?
Полная порция Треска с рисом и овощами содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Треска с рисом и овощами для похудения?
Треска с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом и овощами?
Порция Треска с рисом и овощами содержит около 34,3г белка при общем весе порции 340г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Треска с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 250г | 222.0 | 30,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом и овощами | 270г | 230.3 | 26,9г | -47 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом и капустой | 310г | 214.0 | 29,2г | -64 kcal, меньше белка |
| Рыбный обед | 400г | 582.0 | 36г | +304 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 710.0 | 38г | +432 kcal, больше белка |