Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Тунец в собственном соку содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в собственном соку
Пищевая ценность Тунец в собственном соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в собственном соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе тунца в собственном соку | 140г | 95 ккал | 22,1г | 0,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в собственном соку
Как Тунец в собственном соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 133 ккал | 7% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в собственном соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в собственном соку
Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Полная порция Тунец в собственном соку содержит примерно 133 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Тунец в собственном соку для похудения?
Тунец в собственном соку имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в собственном соку?
Порция Тунец в собственном соку содержит около 31г белка при общем весе порции 140г. Это 22,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в собственном соку?
Проще всего отслеживать Тунец в собственном соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в собственном соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 140г | 141.0 | 32,2г | +8 kcal, больше белка |
| Филе тунца | 150г | 170.0 | 39г | +37 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 150г | 152.0 | 35г | +19 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 131.0 | 29,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Филе тунца | 235г | 360.0 | 50,8г | +227 kcal, больше белка |