Сколько калорий в Ветчина с хлебом?
Ветчина с хлебом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 27,2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с хлебом
Пищевая ценность Ветчина с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 60г | 240 ккал | 14г | 19г | 4г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 271,4 ккал | 9,1г | 5,1г | 44г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Ветчина с хлебом
Как Ветчина с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с хлебом
Сколько калорий в Ветчина с хлебом?
Полная порция Ветчина с хлебом содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Ветчина с хлебом для похудения?
Ветчина с хлебом имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина с хлебом?
Порция Ветчина с хлебом содержит около 18г белка при общем весе порции 295г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с хлебом?
Проще всего отслеживать Ветчина с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -47 kcal, больше белка |
| Ветчина и желе | 35г | 47.0 | 4,1г | -312 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и ветчиной | 160г | 313.0 | 25,5г | -46 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +38 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 100г | 228.0 | 12г | -131 kcal, меньше белка |