Сколько калорий в Грудка индейки?
Грудка индейки содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 0г углеводов и 106,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грудка индейки
Пищевая ценность Грудка индейки на 100 грамм
Что входит в состав Грудка индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки (сырое) | 450г | 114 ккал | 23,6г | 1,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Грудка индейки
Как Грудка индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 106,2г | 212% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грудка индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грудка индейки
Сколько калорий в Грудка индейки?
Полная порция Грудка индейки содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Грудка индейки для похудения?
Грудка индейки имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грудка индейки?
Порция Грудка индейки содержит около 106,2г белка при общем весе порции 450г. Это 23,6г белка на 100г, что покрывает примерно 212% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грудка индейки?
Проще всего отслеживать Грудка индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грудка индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | -380 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | -380 kcal, меньше белка |
| Грудка индейки | 350г | 399.0 | 91,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | -380 kcal, меньше белка |
| Грудка индейки | 60г | 95.0 | 17,4г | -418 kcal, меньше белка |