Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 61,6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Молоко 2.5% | 150г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,5г | 21,8г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Мед или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 61,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 17г белка при общем весе порции 300г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 330г | 451.0 | 18г | -13 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 315г | 454.0 | 15,1г | -10 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +107 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +107 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +107 kcal, больше белка |