Сколько калорий в Омлет с зефиром?
Омлет с зефиром содержит 725 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 46г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зефиром
Пищевая ценность Омлет с зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 220 ккал | 13,3г | 16г | 3,3г |
| Майонез | 30г | 600 ккал | 0,7г | 63,3г | 3,3г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 40 ккал | 1,6г | 1,6г | 4,8г |
| Зефир | 35г | 328,6 ккал | 0,9г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Омлет с зефиром
Как Омлет с зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 725 ккал | 36% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зефиром
Сколько калорий в Омлет с зефиром?
Полная порция Омлет с зефиром содержит примерно 725 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 155,9 ккал.
Подходит ли Омлет с зефиром для похудения?
Омлет с зефиром имеет умеренную калорийность — 155,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с зефиром?
Порция Омлет с зефиром содержит около 24,5г белка при общем весе порции 465г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зефиром?
Проще всего отслеживать Омлет с зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбаской и зефиром | 430г | 535.0 | 20,5г | -190 kcal, меньше белка |
| Кофе и десерты | 350г | 461.0 | 7г | -264 kcal, меньше белка |
| Сырник с зефиром | 470г | 515.0 | 22,4г | -210 kcal, меньше белка |
| Кофе и зефир | 225г | 122.0 | 1г | -603 kcal, меньше белка |
| Сырники с кофе | 475г | 665.0 | 28,3г | -60 kcal, больше белка |