Сколько калорий в Картофель в мундире?
Картофель в мундире содержит 143,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 33,1г углеводов и 3,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель в мундире
Пищевая ценность Картофель в мундире на 100 грамм
Что входит в состав Картофель в мундире
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной в мундире | 165г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20,1г |
Откуда берутся калории в Картофель в мундире
Как Картофель в мундире вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143,5 ккал | 7% |
| Белки | 3,3г | 7% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель в мундире
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель в мундире
Сколько калорий в Картофель в мундире?
Полная порция Картофель в мундире содержит примерно 143,5 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 87 ккал.
Подходит ли Картофель в мундире для похудения?
Картофель в мундире имеет низкую калорийность — 87 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель в мундире?
Порция Картофель в мундире содержит около 3,3г белка при общем весе порции 165г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель в мундире?
Проще всего отслеживать Картофель в мундире с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель в мундире сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200г | 164.0 | 4г | +20 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 450г | 391.5 | 9г | +248 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 220г | 191.0 | 4,4г | +47 kcal, больше белка |
| Отварной картофель | 160г | 139.0 | 3,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Отварной картофель | 200г | 164.0 | 4г | +20 kcal, больше белка |