Сколько калорий в Яйца вареные?
Яйца вареные содержит 172,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца вареные
Пищевая ценность Яйца вареные на 100 грамм
Что входит в состав Яйца вареные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт, категория С1) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яйца вареные
Как Яйца вареные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172,7 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12,7г | 19% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца вареные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца вареные
Сколько калорий в Яйца вареные?
Полная порция Яйца вареные содержит примерно 172,7 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Яйца вареные для похудения?
Яйца вареные имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца вареные?
Порция Яйца вареные содержит около 14г белка при общем весе порции 110г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца вареные?
Проще всего отслеживать Яйца вареные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца вареные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца | 110г | 157.0 | 14г | -15 kcal, столько же белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.7 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Яйца куриные | 100г | 155.0 | 12,7г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница без масла | 100г | 155.0 | 13г | -17 kcal, меньше белка |
| Два куриных яйца | 100г | 155.0 | 13г | -17 kcal, меньше белка |